Ginnastica dolce per anziani

Condurre la ginnastica dolce per anziani senza motivarla e senza integrarla con tutte le informazioni che legano l'individuo al movimento, al suo corpo, al suo ambiente, agli altri, sarebbe fare addestramento o semplicemente educazione fisica.
Nella terza età questo concetto è fondamentale: ginnastica, ma non solo ginnastica.
 
In nessuna età le persone sono solo muscoli da esercitare, sono sempre individui da stimolare alla partecipazione totale e alla proiezione della vita quotidiana attraverso l'attività fisica.
 
In base a questi principi il fisioterapista deve accompagnare, sostenere, completare l'attività di ogni incontro con spiegazioni , motivazioni sul lavoro proposto, nozioni igieniche posturali fondamentali da applicare anche nella vita quotidiana sia esterna che interna al proprio habitat.
 
Il fisioterapista conduce il corso osservando gli anziani e proponendo esercizi che si adattino a tutti i componenti del gruppo  con esercizi appropriati e personali.
 
Inoltre "corregge" le esecuzioni non per evidenziare un errore ma per infondere maggiore sicurezza, migliorando l'esecuzione dell'esercizio.
 
La ginnastica dolce per anziani è un mix di varie tecniche che si sono fuse insieme per dare all'anziano la possibilità  di muoversi facendo ginnastica controllando non solo il corpo, ma anche la respirazione. Pertanto si lavorerà poco in piedi, molto seduti e a tappeto, in posizione sia prona che supina, evitando qualsiasi affaticamento. Non esistono controindicazioni proprio per la dolcezza con cui si effettuano gli esercizi.